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    「子供に野菜を食べさせたい」は子供のため?
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      「子供が野菜を食べないので何とかしたい!」
      という親は多いと思います。
      私もそうでしたので、よくわかります。


      わが家の息子2人は中学2年生と小学6年生ですが
      今でも自分からサラダを食べることはありません。(>_<)


      小学1年生の長女は野菜ばかり食べています。
      むしろ肉を食べません。



      以前は息子たちに野菜を多く食べさせたくて
      野菜スープを作ったり、お肉などと一緒に
      食べさせようと考えていました。


      でも料理のレパートリーがそれほどないので
      毎日食べさせるのは難しいんですよね。


      今はそのままの野菜を食べさせることは諦めて
      味噌汁やスープの具の種類を多くするようにしています。



      今、息子たちは野菜サラダや付け合せの野菜を
      好んでは食べませんが、食べる気になれば食べられます。


      「一口だけ食べて」「これだけ食べてみて」
      を繰り返していたら意外に食べられたので
      量は多くありませんが、嫌いなものも食べられます。



      思い返してみると、自分が小さい頃も
      野菜を好んで食べた記憶はなくて
      「ちょっとだけ食べてみる」の繰り返しでした。


      大人になって、好き嫌いに関係なく
      なんでも食べられるようになったのは
      少しずつでも食べていたおかげだと思います。



      管理栄養士の幕内秀夫さんは
      「子供は自分が食べるべきものを知っているから
      ムリに嫌いなものを食べさせなくても良い」といいます。


      こう言うと「子供が好きなお菓子やパンばかり食べてしまう」
      と心配になりますよね。


      その通りだと思いますが
      「砂糖や油が使われているものは避ける」
      という条件付きです。(^-^)


      パン類やお菓子、ジャンクフードは避けるということですね。


      栄養バランスがとれた素晴らしい食事も大切ですが
      その前に「体に悪い食品を減らすほうが先」
      というわけですね。


      とりあえずいろんな食べ物を
      少しでいいから食べられるようにしておいて
      あとは本人にお任せ


      大人になれば食事の好みは変わってきますので
      体に良い食べ物、必要な食べ物が好きになっていくはずです。


      子供の頃と好みが変わらない大人の特徴は
      さきほど言った「砂糖と油がたっぷり入っている食品」
      が好きだと思います。


      そういう大人が生活習慣病になりやすいのだと思いますよ。


      ハンバーグ、唐揚げ、コテコテのスパゲティ、カレーライス・・・
      これらは大人になっても美味しいですけど
      「カラダにおいしい」という感じではないですよね。


      CMでも言ってますね。
      「美味しいものは糖分と油でできている」


      これらは「おいしい」と感じますけど
      長い目で見ると体に悪いです。


      子供たちには
      それを避けた上で好きなものを食べてもらえば
      いいのかなと思っています。


      「そうは言っても野菜はとって欲しい」
      という場合は青汁がいいかもしれません。


      青汁といってもよくあるマズイのじゃなくて
      子供用の美味しく飲める青汁があるんです。
      その名も「こどもフルーツ青汁」


      名前のとおり14種類の野菜と3種類のフルーツが
      入っていて、子供が飲んで美味しく感じる味に
      こだわっているようです。


      使われている原料は農薬不使用で
      収穫当日に乾燥工程まで完了させる徹底ぶり


      保存料や着色料、人工甘味料は不使用
      大人が飲んでも美味しく飲んで健康に良いので
      親子で飲むのもいいですね。


      期間限定で無料サンプルがもらえます。


      購入する場合も、初回は半額で買えますし
      しかも返金保証があります。


      無料サンプルは期間限定なので
      早めに申し込んでほうがいいですね。


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      | こどもフルーツ青汁 | 16:19 | - | - |
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